当前快看：香油的功效与作用_香油的功效与作用是什么
来源：互联网 2023-02-19 00:51:23
【资料图】
1、抗衰老：对于消化功能已经减弱的中老年人来说，芝麻油浓郁的香气不仅可以刺激食欲，而且有利于营养物质的吸收。芝麻油本身的消化吸收率也很高，达到98%。同时，芝麻油富含维生素E，具有促进细胞分裂、延缓衰老的作用。中老年人长期使用芝麻油，还可以防止脱发和过早白发。
2、保护血管：芝麻油对软化血管，保持血管弹性有很好的作用。其丰富的维生素E有利于维持细胞膜的完整性和正常功能，减少体内脂质的堆积。芝麻油中含有40%左右的亚油酸不饱和脂肪酸，容易被人体分解、吸收和利用，促进胆固醇代谢，有助于消除动脉壁上的沉积物。
3、润肠通便：芝麻油中含有大量油脂，还具有良好的润肠通便作用，对便秘有一定的预防作用和疗效。习惯性便秘患者，早晚空腹喝一口香油，可以润肠通便。
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