世界热资讯！怎样提高视力的方法_怎么提高视力
来源：互联网 2023-04-13 16:50:57
(资料图片)
解答：
1、营养均衡，不挑食，多吃水果蔬菜，常吃一些富含叶黄素或维生素的食物，对视力有帮助。
2、培养用眼的好习惯。不要过度看手机、电脑或书籍。看了40-50分钟后休息一下，往远处看，到户外去。这种光线要适合看东西，不要太亮也不要太暗，桌椅的高度要适当调整。
3、躺着或走路时不要看手机、电脑或书籍。保证每天在户外1-2小时，多接触阳光，对视力的维护有好处。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
