立冬晒太阳正确方法?-天天视点
来源：南方养生网 2023-04-08 17:59:46
1.控制晒太阳的时间。
晒太阳时间不宜过长，避免对于皮肤的损伤。
建议晒太阳时间控制在20分钟—50分钟之间，长短为宜。
(相关资料图)
2.选择适宜的天气，避开大风天气。
这个属于常识，没有会选择在阴天下雨、雾霾的时候去晒太阳，但是很少有人会注意大风天气避风晒太阳也不好。因为避风晒太阳之后再进入冷风天气很容易着凉。
3.选择合适的地点。
选择避风口，且阳光能够直射到的地方，不要在自己晒太阳睡着一会儿阳光就被建筑物给遮挡住了，这样非常容易感冒。
4.皮肤易过敏者需要涂抹防晒霜
冬季皮肤易发生季节性过敏反应，故而更需要保护脆弱的冬季皮肤，而有些过敏症候人群在阳光的刺激下易过敏，建议这类人群涂抹防晒霜。
5.有些地方不能晒！
有些地方是不能晒的，例如眼睛、头部。
眼睛感光系统不能进行长www.nfysw.com时间的阳光刺激，应该佩戴墨镜。
而头部过晒，会导致脱发、头晕等情况。
